Molto spesso sentiamo parlare degli effetti benefici del limone che, contrariamente a quanto si pensi, sprigiona un effetto alcalinizzante nel nostro organismo, equilibrandone il PH.
Proprio per questo motivo è buona consuetudine considerare, nella propria dieta, un buon bicchiere di acqua calda con il limone, possibilmente a digiuno, la mattina appena svegli.
Vediamo quali sono questi effetti benefici derivanti dall’assunzione di questa pozione:
• Aiuta la perdita di peso: riduce l’acidità totale del nostro corpo, aiuta il fegato a produrre la bile, un acido imputato alla buona funzionalità digestiva, e essendo composto da fibre di pectina aiuta a ridurre la fame. E’ dimostrato che una dieta alcalina faciliti la perdita di peso
• Depura: facilita la diuresi liberando rapidamente il corpo dalle tossine e preservando il tratto urinario
• Protegge: è ricco di vitamina C e di potassio, che stimolano e accrescono il benessere nervoso e cardiocircolatorio
Come per ogni cosa bisogna evitare di abusarne perché si potrebbe incorrere in fastidi quali nausea, diarrea, coliche o, peggio, lesioni della mucosa gastrica.
A cura del dott. Gianluca Leuti Biologo Nutrizionista
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